Come mantenere la pelle idratata
La tua pelle appare spenta e la senti secca e che tira? Potrebbe essere un segno di disidratazione. Applicare una buona crema per il viso, un siero e altri prodotti per la cura della pelle è importante per mantenerla sana e luminosa, ma idratare la pelle dall’interno è fondamentale per mantenerla nutrita. In questo articolo, vi diciamo come idratare la vostra pelle e i suoi benefici.
Cosa significa avere la pelle idratata?
È naturale pensare all’acqua quando si sente la parola ‘idratazione’. Giustamente, idratare la pelle significa aumentare il suo contenuto d’acqua. Se la tua pelle è disidratata, può apparire desquamata, spenta e secca (segni da non confondere con la dermatite seborroica). La pelle idratata è liscia, luminosa e ha un tono uniforme. Per ottenere questo, è necessario dissetare la pelle di tanto in tanto. Tuttavia, le persone spesso tendono a confondere la pelle disidratata con quella secca. Anche se usato come sinonimo, c’è una differenza di fondo tra i due.
Quali sono le cause della pelle disidratata?
1. Temperature estreme
Le temperature calde o fredde estreme possono danneggiare la barriera naturale della pelle. Anche se potrebbe essere difficile evitare le temperature estreme, assicurati di limitare la tua esposizione al minimo.
2. Esfoliazione eccessiva
Esfoliare eccessivamente può danneggiare la naturale barriera di idratazione della tua pelle. Può essere più dannoso se si usano prodotti duri e abrasivi mentre si esfolia la pelle.
3. Detergenti aggressivi
I prodotti per la cura della pelle con ingredienti nocivi possono danneggiare la capacità della tua pelle di trattenere l’umidità. Affidati a prodotti delicati e naturali come creme e lozioni vegane.
4. Condizionamento dell’aria
La riduzione dell’umidità dovuta ai condizionatori d’aria può avere ripercussioni sulla salute della tua pelle. La mancanza di umidità danneggia la barriera di umidità della pelle, rendendola disidratata. “Le sostanze alcaline come i saponi, gli acidi con un pH più alto dovrebbero essere evitati per preservare la fragilità della pelle”, dice la dottoressa Maria Bravo, che recensisce solo prodotti validi sul sito sempreinsalute.com.
Pelle disidratata vs. pelle secca
La pelle disidratata manca di acqua, mentre la pelle secca manca di una discreta quantità di sebo. La pelle secca può anche essere il risultato di alcuni farmaci o malattie. Fattori come il clima, lo stile di vita, l’età e i prodotti che usi sulla tua pelle possono contribuire al cambiamento del tuo tipo di pelle.
1. Sintomi della pelle secca
- Prurito
- Arrossamento
- Pelle desquamata
- Irritazione della pelle
2. Sintomi della pelle disidratata
- Pelle spenta/scura
- Occhiaie e ombre prominenti intorno agli occhi
- Prurito
- Comparsa di linee sottili/rughe
- Bocca secca
- Occhi gonfi
- Aumento della sensibilità
Idratazione vs nutrimento
Mentre idratare la pelle richiede l’aggiunta di acqua, nutrire la pelle implica l’aggiunta di ingredienti che bloccano l’acqua all’interno. L’idratazione e il nutrimento vanno di pari passo. Se aggiungete solo acqua alla vostra pelle, essa può sentirsi solo temporaneamente rimpolpata. Tuttavia, l’acqua uscirà dalla pelle se non c’è nulla che la trattiene. Il nutrimento comporta l’aggiunta di ingredienti che bloccano l’umidità e riparano la barriera della pelle. Questo previene la perdita d’acqua e migliora la struttura e la salute della pelle.
Come idratare la pelle
1. Bere una quantità adeguata di acqua
Il primo passo per idratare la tua pelle è idratare il tuo corpo. Si raccomanda di bere almeno 8 bicchieri d’acqua ogni giorno. Il tuo corpo può richiedere di più, a seconda delle tue attività quotidiane e del tuo peso.
2. Usare prodotti idratanti per la pelle
Le creme a base di acqua sono raccomandate se hai la pelle disidratata. I prodotti che penetrano attraverso la pelle e forniscono acqua sono vitali se hai la pelle disidratata. Secondo la dottoressa Bravo, “I prodotti che contengono agenti idratanti come glicerina, acido ialuronico, urea e lattato di ammonio possono preservare l’idratazione della pelle”. Cercate i seguenti ingredienti idratanti:
Acido ialuronico: svolge un ruolo importante nell’idratazione della pelle e nel mantenimento della sua elasticità. Le proprietà dell’acido ialuronico di legare l’acqua aiutano a riempire la pelle e previene anche i primi segni di invecchiamento.
Glicerina: un ingrediente popolare dell’industria della bellezza, la glicerina ha proprietà idratanti che possono alleviare la tua pelle dalla sensazione di secchezza e prurito. Questo perché la glicerina è un umettante. Quindi funziona attirando l’umidità dall’ambiente sulla superficie della pelle.
Urea: un altro ingrediente molto usato nel mondo dermatologico, l’urea scioglie e rompe le proteine indurite, alleviando la tua pelle da rugosità e prurito.
Ceramidi: sono ingredienti ricostituenti della pelle, come il cemento che sostiene i mattoni di un edificio. Costituiscono e riparano la barriera della pelle, che impedisce la perdita d’acqua e trattiene l’umidità.
Pantenolo: il pantenolo è un ingrediente che penetra attraverso la pelle e apporta umidità alle cellule. Previene anche la perdita d’acqua trans-epidermica. Ciò significa che migliora le funzioni della barriera cutanea stimolando le cellule che potenziano la stessa.